A veces podemos dejar de hacer, ser y vivir como antes, pero eso puede cambiar con tu siguiente paso al CAMBIO
A veces sentimos alivio al no ir a un evento, plan o cita. El problema es que la tensión aumenta haciendo más difícil decir «sí» a esas mismas situaciones. Pero todo cambia en cuanto aprendes a canalizar esa tensión en la decisión que te apetezca en cada momento.
«¿Y si sale mal?» es lo primero que te viene a la mente justo antes de hacer un cambio importante como en el trabajo, con tu pareja o ti mismo… y a veces no nos permite dar ese paso… ni los siguientes. Puedes elegir tu camino, solo te falta aprender a seguirlo sin malestar.
¿Has tenido alguna vez demasiadas cosas en tu mente que te distraían en los momentos en familia, amigos o tú mismo? Es frustrante no poder dirigir la atención a donde quieres y con el tiempo puede generar rechazo. Con algunas pautas puedes recuperar de nuevo estar presente en tu vida.
Te has acostumbrado a sobrellevar el malestar haciendo cosas que no te dejasen ni pensar ni sentir, por lo que en los momentos que no tenemos nada que hacer como al dormir o el tiempo libre, todo vuelve pero aumentado. Si aprendes a dejar de sostener, podrás volver a descansar de noche y de día.
También conocido por Psicología River
Soy psicólogo de formación, me gradué en la USAL en Salamanca y titulado como psicólogo sanitario en la UAX en Madrid. En estos años, me he especializado en acompañar a personas con ansiedad a encontrar calma, marcar límites y dar el paso a reencontrarse a sí mismas.
Así he aprendido a trabajar en diferentes ramas como la TCC (terapia cognitivo conductual), ACT (terapia de aceptación y compromiso) y TS (terapia sistémica). Esto me proporciona poder adaptar la terapia más adecuada a la problemática del paciente.
Cada persona es un mundo y la terapia debe adaptarse a ese mundo, no al revés.
Terapia online para personas que sufren de ansiedad para gestionarla y crear la vida que necesitan
Reuniones abiertas públicamente para hacerme preguntas que os inquietan e intento resolver en vivo
Comparto en redes sociales contenido relacionado y exclusivo como complemento a las sesiones







Adapto mi enfoque con herramientas personalizadas para acompañarte a reconectar con tu esencia, romper el bucle de pensamientos y recuperar la calma frente a la ansiedad.
Ofrezco un trato cercano y empático. Mi objetivo es brindarte un espacio seguro y libre de juicios donde expresarte con total libertad, sabiendo que no estarás solo/a en este camino
Si te surge cualquier duda, puedes escribirme directamente por WhatsApp o correo electrónico. Mantener una buena comunicación es fundamental, así que estaré a tu disposición para guiarte en todo momento.
Podrás pagar tus sesiones de manera segura por transferencia bancaria en España. Si estás en otro país, también te facilito opciones como PayPal o enlaces de pago seguros.
La primera sesión vamos a ver en qué punto te encuentras con tu problema o ayudarte a definirlo si no lo tienes tan claro con algunas preguntas. Una vez lo tengamos ambos claro, te explicaré cómo lo trabajaría desde mi método y si si cuadra contigo.
Esta sesión dura de 45 minutos a 1 hora dependiendo del tiempo que necesitemos para definir bien tu problema.
Claro! Te reconozco que al principio fue extraño para mi adaptar mi forma de trabajar a la manera virtual, y tras muchos pacientes no noto diferencia alguna en la calidad de las sesiones. Trato igual a los pacientes online que los que tuve de forma presencial.
Trata de tener un lugar tranquilo para aprovechar la sesión al máximo
Un dispositivo móvil u ordenador con conexión a Internet estable (ya sea por datos o por WIFI). NADA MÁS!
Las sesiones se harán via Google Meet, pero estoy abierto a propuestas como Whatsapp si te es más cómodo para ti
Tengo cuenta bancaria en España por lo que puedo facilitar un número de cuenta para transferencias o un número de Bizum. Si te encuentras en otro país puedo facilitarte una pasarela de pago o mi cuenta de Paypal.
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